Brokolicová pomazánka - Fit Poradna

Když vám zbyde několik růžiček brokolice vařených v páře, můžete si z nich připravit třeba právě tuhle pomazánku. A proč doma vyzkoušet právě brokolici – si můžete přečíst v předchozím článku (Brokolicový salát).

POTŘEBUJEME:

  • cca 1/3 brokolice
  • panenský olivový olej
  • sůl
  • oblíbené koření
  • popř.slunečnicová semínka, jedlé květy na ozdobu apod.

POSTUP:

Zveřejněno 13.4.2022, Š.Hajská

Brokolici opláchneme, rozebereme ji na růžičky a uvaříme je v páře několik minut. Po uvaření rozmixujeme, promícháme s troškou panenského olivového oleje, osolíme a okořeníme dle chuti. Mažeme ji na vhodné pečivo nebo ji jíme samotnou spolu s kouskem pečiva a zeleninou.

Dobrou chuť! 😋

TIP: Můžeme posypat slunečnicovými semínky. Nebo lze semínka předem namočit a rozmixovat je spolu s brokolicí.