Nepečené sladkosti Archivy - Fit Poradna

Celozrnné palačinky

Palačinky jsou jednoduchý tip na sladké jídlo z několika surovin – třeba klidně na snídani, když máte na přípravu více času než obvykle. 🙃 Potřebujeme: 100 g celozrnné špaldové mouky 50 g bezlepkové mouky (pohankové či jáhlové) 1 vejce cca 350 ml tekutiny (½ mléka a ½ vody) špetka soli tuk na smažení (ghí nebo […]

Číst článek
Pudink z jáhel a tvarohu

Můžete ho připravit dětem i dospělým na svačinu nebo na snídani. Z uvedeného množství připravíte cca 4 porce. Každá porce obsahuje cca 781 kJ=195 kcal / 29 g sacharidů / 10 g bílkovin / 3 g tuků. Uvedené hodnoty jsou jen orientační. POTŘEBUJEME: 100 jáhel 250 g měkkého tvarohu trocha třtinového cukru nebo medu či […]

Číst článek