Sestavení výživového plánu je vhodné když:
- se zdravým stravováním začínáte
- chcete zhubnout
- chcete přibrat
- máte hodně stresu
- sportujete
- nevíte, zda jíte málo či hodně
- chcete inspiraci, jak na to
- řešíte nějaké zdravotní obtíže
Výživový plán vždy obsahuje pro vás doporučené potraviny a tipy na jednotlivá jídla (minimálně na 7 dní, včetně doporučeného množství). Konkrétní tipy sestavuji v nutričním programu na základě vaší tělesné diagnostiky a na základě typologie (nejčastěji dle Ájurvédy) a dalších informací, které máme k dispozici. Každou doporučenou potravinu zvažuji, zda je pro vás či není vhodná, na základě toho, co vím. Dále může být výživový plán doplněn o další recepty, nákupní seznam a doporučení dle vzájemné domluvy. Dostanete ho v tištěné formě. V ceně za sestavení výživového plánu jsou zahrnuty 3 konzultace: první konzultace před sestavením výživového plánu (60 minut), konzultace při předání výživového plánu (30-60 minut, dle potřeby) a kontrolní diagnostika či konzultace po předání jídelníčku.
