Je vhodné když:

  • se zdravým stravováním začínáte
  • chcete zhubnout
  • chcete přibrat
  • jste unaveni
  • máte hodně stresu
  • chcete předejít zdravotním obtížím
  • máte nějaké zdravotní obtíže
  • sportujete
  • nevíte, zda jíte málo či hodně
  • chcete inspiraci, jak na to

Většinou potřebujete přesný návod, jak to máte s jídlem udělat. V tom případě se domluvíme na sestavení individuálního jídelníčku. Jídelníček Vám sestavím na 7 dní, kde máte tipy na jednotlivá jídla včetně množství. Dostanete ho v tištěné formě a navržený způsob stravování Vám vysvětlím. Poté můžete pokračovat sami nebo společně se mnou prostřednictvím konzultací či Fit kurzu. Při sestavení jídelníčku není podmínkou (ale výhodou) následující péče.