Děti Vánoce milují! Nemůžou se dočkat Štědrého dne a těší se na překvapení pod stromečkem. Čím jsou Vánoce blíž, tím víc se těší….
VÁNOCE A ČAS
Staří Řekové rozlišovali čas Chronos a Kairos. Chronos se užíval v případě, kdy se jednalo o přesné určení času: „Kolik je hodin?“. Kairos pak pro neurčité časové období, které závisí na jiných podmínkách: „Už je čas otrhat jablka?“
Proč o tom píšu, když Vánoce jsou jasně časově určené? Protože naše nastavení „na radost“ závisí mnohem víc na tom druhém úhlu pohledu než na kalendáři….. Už je správný čas udělat si radost? Bez ohledu na počet upečeného cukroví, počet nakoupených dárků a uklizený či neuklizený byt?
TRADIČNÍ VÁNOČNÍ SYMBOLY
Symboly života, světla, zdraví, štěstí: zelený strom, červené jablko, pestré tkaniny, figurální pečivo, svíce.
Symboly plodnosti, bohatství, hojnosti, nabývání majetku: hrách, čočka, sušené ovoce a houby, obilí, šípek, makovice, ořechy, kynuté pečivo.
Symboly ochrany: chléb, česnek, sůl, med, byliny, svěcené ratolesti a pokrmy, červená barva.
Symboly smrti, zmaru, pohany: např.bílá barva (která však zároveň symbolizuje čistotu).
PÁR TIPŮ, JAK JEDNODUŠE NA TO:
- Zamyslete se předem, jak chcete Vánoce prožít.
- S dětmi platí – čím pevnější a stabilnější bude scénář, tím méně konfliktů vznikne.
- Jídlo si co nejvíce zjednodušte.
- Udělejte si čas a napište si seznam toho, co budete potřebovat – nebudete kupovat zbytečnosti….
- Nezapomeňte na čerstvé ovoce a zeleninu – mezi sladkostmi přijde vhod.
- Na nákup je lepší vyrazit s časovým předstihem a bez dětí.
- Něco lze uvařit předem (např. polévku lze zamrazit).
- Dobrou variantou sladkého může být kousek koláče nebo pečená jablka.
- Cukroví pečte z celozrnné mouky špaldové, ječné, žitné, pohankové či mandlové mouky apod.
- Obsah cukru v cukroví snižte (bez ohledu na druh použitého cukru).
- Na polevy a nepečené cukroví používejte kvalitní čokoládu, ideálně s obsahem kakaa 70% a víc, kokosový tuk, kakaové máslo apod.
- Cukroví (pár kousků) si můžete dát ke snídani či svačině, nikoli jen tak mezi jídly.
- Na návštěvy nechoďte úplně hladoví.
- Nevytvářejte si velké zásoby jídla (víc než dokážete sníst)!
- Nezapomínejte na posilování imunity během svátků (kvalitní vývary, zelené potraviny, potraviny s probiotickými bakteriemi, kvašená zelenina, česnek, cibule, zázvor, med, sušené šípky, křen, otužování, kvalitní spánek) a další.
- Nezapomínejte o svátcích na pohyb!!!
Přeji Vám příjemné prožití svátků vánočních a do roku 2020 hodně zdraví, lásky a radosti, nejen o Vánocích!
(16.12.2019, Zdroje: praxe, celostnimedicina.cz, nosime-hodinky.cz)