Jak podpořit erotiku tím, co máme na talíři?

Absolvovat noc lásky s kručícím žaludkem dokáže málokdo. Příliš těžká jídla však také nejsou žádoucí. Mnohá klasická afrodiziaka jsou v dnešní době zapomenuta a také bychom si je obtížně opatřovali (kohoutí hřebínky, velbloudí mléko, varlata beranů atd.). Dle Velké francouzské encyklopedie ale vynikají podněcujícími účinky i na pohled obyčejné potraviny: česnek, pistácie, chřest a brambory. Každopádně i tady platí důraz na zdravou výživu, obsahující dostatek bílkovin, vitamínů a minerálních látek – pro energii, aktivitu i uvolnění organismu. Právě v erotice NEPLATÍ pověstné: „Hladový vlk lépe loví.“

Na to, abychom se dokázali dobře uvolnit, musíme mít v těle aktivovaný parasympatický nervový systém, který aktivujeme mimo jiné trávením potravy. Pokud jsme ve stresu, uvolnit se nedokážeme. Takže vlastně platí pověstné: „Láska prochází žaludkem.“

Jaké jsou nejznámější potraviny s afrodiziakálním efektem?

Nečekejte soubor vědeckých poznání, ale seznam potravin, které možná v kuchyni běžně používáte. My se na ně podíváme tentokrát z jiného úhlu pohledu. Řada z nich paří mezi potraviny, které mají pozitivní vliv na trávení. A jak je vidět, nejen na něj…..

ZELENINA:

• artyčoky

Jsou známé díky svým zdravotním benefitům, nelze však zapomínat ani na zrakové vjemy spojené s touto zeleninou. Samo odlupování listů z artyčoků, uvařených a zalitých různými omáčkami může podněcovat smyslné touhy.

• fenykl

Častěji je používán spíš jako koření na podporu trávení (hojně ve francouzské a italské kuchyni) než jako zelenina. Přitom je to ideální zelenina. Obsahuje málo kalorií a relativně hodně vlákniny a vit. C. Používá se celý (bulvy, stonky, vlasy…), za syrova i tepelně upravený.

• česnek

Jeho častá konzumace se také dává do souvislosti i s podporou potence a libida. Nezapomeňte se však na jeho používání domluvit raději i s partnerem….

• česneková nať

Má jemnější chuť než hlízy. Říká se, že vzbuzuje odvahu. Tato aromatická nať je však především velice zdravá – bohatá na vitaminy B a C a na některé minerální látky.

• růžičková kapusta

Je další z řady zdravých potravin, bohatých na obsah vitaminů B, C, vlákniny atd. Pochází ze Středomoří.

• celer

Odedávna je považován za tajnou mužskou zbraň. Existuje celá řada odrůd celeru. Dá se použít syrový i tepelně upravený. Má velmi široké použití a je vhodný nejen na potenci. Pozor by si na něj měli dát jen alergici (bývá to alergen).

• chřest

Chřest je nutričně velmi bohatou jarní zeleninou, rostoucí u nás od dubna až do června. Obsahuje řadu vitaminů, stopových prvků a vlákninu. Jako afrodiziakum působí i jeho vzhled. Opatrně jen na použité množství, má i odvodňující účinek.

• rajčata

Říká se jim jablka lásky. Pojídat jejich vyzrálou šťavnatou dřeň v létě je opravdovým labužnickým požitkem.

Cibule

• cibule

Bohatý obsah silic nedráždí jen slzné žlázy, nýbrž dovede i rozehřát. A to se hodí i v erotice.

OVOCE:

• jablka

Jablko, které podle biblického podání stojí na počátku všech svodů lásky, bylo nejspíš granátové. Jsou bohatá na obsah ovocného cukru, který může sloužit jako rychlý zdroj energie. Jako řada dalších potravin označovaných jako afrodiziaka, i jablka mají pozitivní vliv na naše trávení a úpravu střevního mikrobiomu.

• granátová jablka

Jsou opět bohatým zdrojem vitamínů, minerálních látek a organických kyselin. Jadérka obsahují fytoestrogeny. Mají pozitivní vliv na zdraví žen i mužů. Krásný a dokonalý je i jejich tvar a barva.

• jahody

Konzumace jahod má údajně pozitivní vliv na tvorbu testosteronu. Každopádně jsou jahody zdrojem řady vitamínů (zejména vit. C), minerálních látek, organických kyselin a dobře stravitelné vlákniny. Oproti ostatních druhům ovoce obsahují podobně jako bobuloviny méně cukru. Plody jsou tvořeny z velké části vodou. Jejich chuť (a obsah živin) závisí na sezóně, lokalitě a způsobu pěstování.

• meruňky

Toto snad nejženštější ovoce má prý příznivé účinky právě na ženy. Snad je to díky bohatému obsahu provitaminu A a železa. Schopnost „dobře vidět“ se nám v erotice také hodí. Také mají pozitivní vliv na nervovou soustavu. Původem jsou z Číny a patří mezi nejrozšířenější ovocné stromy. Plody jsou příjemné nejen svojí chutí, ale i vůní.

• fíky

Plody Středomoří, které patří mezi afrodiziaka už kvůli svému vzhledu a exotické a šťavnaté chuti. Dodají nám energii, ale přitom mají čerstvé fíky nízký glykemický index.

• kdoule

V mnoha bájích se zmiňuje toto ovoce jako symbol štěstí, lásky a plodnosti. U nás se pěstují hlavně v teplých oblastech. Opět pozitivně působí na trávení (jsou bohaté na vlákninu), obsahují vit. B, C, minerální látky jako zinek, železo, draslík a vápník. Krásně prý voní.

• vinné hrozny

Jsou na místě vždy, když je třeba nabrat rychle energii (jsou bohaté na obsah ovocného cukru). Obsahují mnoho účinných látek, vitamínů (zejména sk. B, a nejen ty), minerálních látek atd. Přiřazuje se jim řada účinků, kdy v souvislosti s erotikou zmíním pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.

• bobuloviny

Neřadí se mezi klasické afrodiziakální potraviny. Jsou však velmi bohaté na obsah antioxidantů, mají nižší obsah ovocného cukru, obsahují vlákninu, jsou krásně barevné a jsou prostě na talíři „neskutečně sexy“.

BYLINKY:

• kopr

Čerstvě nasekaný je téměř vždy účinným prostředkem proti stísněnosti. Má velmi silnou vůni.

• kerblík

Tato jarní bylinka prý přináší mužům svěžest. Musí být podávaná v dostatečném množství a čerstvě nasekaná.

• majoránka

Tato hořkosladká bylina okouzluje již svou vůní. Povzbuzuje prý zvláště nesmělé mladíky.

• meduňka

Tato blahodárná bylinka rozveseluje, uvolňuje a uklidňuje nervy.

• máta

Dodnes je ceněna pro schopnost povzbudit dokonce ochabující rozkoš.

• petrželka

Je to přímo magická zásobárna vitaminu C. Kdo ji hojně užívá, nepostrádá odvahu a sílu. I když se zrovna nechcete stát velkými hrdiny, v čerstvém stavu vždy dobře poslouží vašemu zdraví.

• rozmarýna

Tlumí bušení srdce a oživuje smysly.

KOŘENÍ:

• chilli

Toto koření, ostré jako meč, znali už Aztékové. Považujeme si ho však i v dnešní době. „Budiž pochváleno, co přiostřuje a vyztužuje.“

• zázvor

Jeho aromatické aroma probouzí smysly.

• hřebíček

Vždy o něm platilo, že povzbuzuje chuť a vůbec má do sebe něco zvláštního a exotického…

• muškátový oříšek

Dokáže opravdu rozdmýchat vášeň, má krásné aroma. Zaslouží si být častěji užíván (na bramborové pyré, růžičkovou kapustu, do jemné zeleninové polévky apod.).

• jalovec

Hodí se především ke zvěřině. Jeho modročerným bobulím jsou připisovány erotizující účinky. A zvěřině ostatně také…

• skořice

Vábná vůně skořice dokáže rozjitřit smysly – stejnou měrou u mužů i žen.

DALŠÍ POMOCNÍCI:

• lanýže

Představují jednu z nejjistějších, ale také nejdražších možností, jak probudit erotické myšlenky.

• jedlé kaštany

Plody jsou známou pochoutkou po celé Evropě, u nás nejsou moc rozšířené. Obsahují opět řadu vitaminů, minerálních látek a doporučují se třeba i sportovcům. Jsou také prostředkem proti stresu.

• ořechy

Jsou přímo zásobárnou energie a tím samozřejmě hrají důležitou roli v erotice. Proto všude, kde se to hodí, nastrouhejte pár ořechů, mandlí, pistáciových oříšků apod. (jen pozor na to, aby na ně partner nebyl alergický).

• hořká čokoláda

Čokoláda je odjakživa považována za sladký hřích. Kvalitní čokoláda s vysokým podílem kakaové hmoty a kakaa má oprávněné místo i ve zdravém stravování. Obsahuje antioxidanty a má nízký glykemický index. Může být zdrojem potěšení a energie tehdy, kdy to potřebuje nejen naše tělo ale třeba i naše mysl.

• zvěřina

Zvěřina měla vždy v jídelníčku zvláštní postavení. Určitě ji ochutnejte, máte-li tu možnost.

• ryby

Každé rybí maso je vhodné i na slavnostní menu. Ryby mají vysoký podíl lehce stravitelných bílkovin, spoustu minerálních látek a jsou nízkokalorické.

• plody moře

Ústřice nebo humři se sklenkou šampaňského jsou považovány za klasická jídla s účiným afrodiziakálním efektem (pokud na ně nejste alergičtí). Tahle kombinace vás přinutí trochu více provětrat peněženku.

• křepelčí vajíčka

Mají oproti slepičím vejcím vyšší množství  vitamínu A,  B1 a B2, více fosforu, draslíku, železa, vápníku, hořčíku, sodíku, vitamínu D a nasycených mastných kyselin. Přisuzuje se jim řada účinků, mimo jiné i na potenci.

Ať už vás článek inspiruje k vyzkoušení něčeho nového či nikoli – berte ho jako „odlehčení“ jednoho z nejčastěji probíraných témat, jakým jídlo bezpochyby je. To nejdůležitější je to – pro koho vaříte a s kým vaše menu jíte. Láska je největší hybnou silou vesmíru a tak by byla škoda, jí na talíři nevěnovat pozornost. 💕

(14.2.2021, Š.Hajská, hlavní zdroj inspirace – Alfons Schuhbeck: Menu lásky)