Fit kurzy můžete absolvovat sami nebo ve dvojici (např. matka s dcerou, manželé apod.).
Způsob a typ spolupráce závisí na Vašich potřebách, ale má pevně daný rámec.
Fit kurz zahrnuje:
- pevně daný počet konzultací v délce 60 minut: 5/10/15 spojených s diagnostikou a hodnocením změn tělesných i stravovacích. Součástí konzultací je předávání informací z oblasti výživy a životního stylu, které Vám pomohou dosáhnout vašeho cíle. Pokud je vhodné propojit nutriční péči s terapií reiki, domluvíme se na formě vzájemné spolupráce a propojení daných témat i tímto způsobem.
- sestavení rámcového jídelníčku (viz informace v kapitole: Sestavení jídelníčku)
- vzájemnou spolupráci a podporu i mimo konzultace. Můžeme komunikovat prostřednictvím nutričního softwaru, přes e-mail, telefon, messenger apod.
Na co je Fit kurz vhodný?
- k upevnění vhodných stravovacích návyků
- ke změnám stravovacích návyků
- k hubnutí
- k navyšování hmotnosti
- ke zlepšení kondice
- k regeneraci a obnově sil
- na podporu řešení zdravotních obtíží
- na podporu zvládnutí složitější osobní situace
