Jak září, tak říjen jsou přechodovými měsíci mezi létem a zimou.
Ájurvéda je nazývá „kloubem bambusu“. Kloub je spojovací článek s určitou flexibilitou. Právě ohebnost kloubu symbolicky představuje naši schopnost přizpůsobit se, a to třeba i ne úplně ideálním podmínkám. Schopnost adaptace je jednou ze známek zdraví.
Ájurvéda říká: Zlomí-li se bambus, pak jedině v kloubu.
Říjen je takový „kloub“.
Proto jsou důležitá preventivní opatření, při kterých pravidelně posilujeme svoje tělo skrze vhodnou výživu a pohyb, harmonizujeme psychiku, rozhýbáváme lymfu a čistíme sliznice a odpadní systémy.
Tím posilujeme imunitu.
Nejpozději s příchodem jara – to oceníme.
Neboť každá sklizeň je zároveň začátkem nové setby.
Už v říjnu je dobré myslet na jaro a na to, s jakou energií chcete do světlé sezóny roku vstupovat.
V průběhu říjnového přechodového období doporučuje tradiční čínská medicína i ájurvéda na 2-3 týdny zjednodušit stravu, aby tělo snadněji zvládlo období přechodu.
Několik tipů, jak zjednodušit stravu, najdete tady: